Ben je net begonnen met hardlopen of wil je juist beginnen met hardlopen? Ben je een doorgewinterde hardloper en wil je juist jouw prestaties verbeteren? Of lijkt het je simpelweg leuk om elke week gezellig met een groep mensen te trainen en ondertussen fitter te worden?
Wat jouw doel ook is, je bent welkom bij ons. Alles kan bij Stap vooruit. Wij zijn een enthousiaste hardloopvereniging die elke woensdagavond traint op dé atletiekbaan van Papendal.
Welkom bij Stap Vooruit!
Onze filosofie is ‘train smart, not hard’. Er is veel aandacht voor een goede looptechniek en een verantwoorde opbouw van je kilometers. Resultaten op de lange termijn vinden we belangrijker dan resultaten op korte termijn. We zorgen voor afwisselende trainingen die voldoen aan deze methode. Dit zorgt ervoor dat je kwaliteit van lopen vooruit gaat en dus minder kans op blessures hebt. Dat bedoelen wij dus met ‘train smart’.
Topsportlocatie Papendal
Stap Vooruit traint wekelijks op de atletiekbaan van Papendal.
De training bestaat in de basis uit 4 onderdelen: warming up, loopscholing, intervaltraining en cooling down.
